Wat is bokscoaching?

Bokscoaching, ofwel therapeutisch boksen, is een combinatie van zowel het lichaamsgericht werken, als het voeren van gesprekken. Door te focussen op het fysieke, mentale en emotionele gebied proberen we het maximale uit jezelf te halen.
Tijdens het traject kijken we middels oefeningen en verdiepende gesprekken waar je tegenaan loopt en wat voor doelen je wilt stellen voor jezelf. 

Voor veel mensen is de traditionele setting, zittend tegenover een psycholoog of coach, niet erg helpend. Door te bewegen en oefeningen te doen laat je je lichaam voor je spreken en kom je vaak makkelijker en sneller tot de kern van je probleem of doel wat je wilt behalen.

Beweging zorgt voor meer activiteit in de hersenen en door de diagonale bewegingen van het boksen worden beide hersenhelften aan het werk gezet. De kracht van het lichaamsgericht werken zit  dus hem sterk in het non-verbale.

Middels het boksend coachen proberen we elementen vanuit je gedachten, lichaamshouding, gedrag en leefstijl zichtbaar te maken zodat je hier bewust van wordt. Een van de doelen die we willen bereiken is bewustwording creëren van je 'binnenwereld' en 'buitenwereld' en zorgen die in overeenstemming zijn met elkaar.